وصفات طبيعية للحفاظ على الكبد والوقاية من أمراضه
يعتبر الكبد هو العضو الأساسي المسئول عن التمثيل الغذائي، فهو يقوم بالتعامل مع كل المواد الغذائية ويخلص الجسم من السموم، وهو مسئول أيضًا عن إفراز “الصفراء”، التي تساعد في هضم الدهون، كما يتميز بقدرته على إعادة إنتاج الخلايا، لذا فإذا وصل اختلت الكفاءة بنسبة 75%، فإنه “سيفشل” في مهمته الأساسية وهي إعادة إنتاج الخلايا.
وهناك الكثير من الوصفات المنزلية التي تحافظ على الكبد وتقي من حدوث “الفشل الكبدي”، وهناك أعراض كثيرة تظهر على المريض والتي قد تشير إلى بعض المشاكل في الكبد، ومنها شحوب الجلد والأظافر، ونقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، والشعور بالإرهاق، وصعوبة الهضم والضعف بشكل عام.
1) خل التفاح
يساعد خل التفاح في تنقية الكبد من السموم، ما يجعله يقوم بوظائفه على أكمل وجه، ويمكن إضافة ملعقة في كوب ماء، ويمكن أيضًا إضافة القليل من عسل النحل إلى الشراب، ويُنصح بتناوله ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
2) العرقسوس
يعتبر العرقسوس من أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية لأمراض الكبد، فيمكن شربه مرتين في اليوم لحماية الكبد من الأمراض وتحسين وظائفه.
3) الكركم
يعالج الكركم الالتهابات ويقي من العدوى، وهو من أفضل مضادات الأكسدة التي تنقي الكبد من السموم، كما أنه ذو فعالية كبيرة في مقاومة أي عدوى فيروسية قد تصيب الكبد، ويمكن إذابة ملعقة من الكركم في كوب من الحليب مع إضافة القليل من عسل النحل، وشرب الخليط بصفة يومية، لحماية الكبد وتحصينه.
4) بذور الكتان
تساعد بذور الكتان في تنقية الكبد من السموم وتحسين وظائفه. ويمكن تناولها كما هي، أو خلطها مع جميع أنواع السلاطة، فهي من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج أمراض الكبد.
5) عصير البابايا
يستخدم عصير البابايا في علاج أمراض الكبد ويمكنه من استعادة نشاطه وتأدية وظائفه الحيوية، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون إلى عصير البابايا لطعم أفضل، وتناول ذلك الخليط مرتين يوميًا.
6) عصير السبانخ والجزر
من الوسائل الطبيعية الأخرى للوقاية من أمراض الكبد العصير المستخلص من أوراق السبانخ والجزر، فشرب هذا الخليط السحري بصفة يومية يحافظ على صحة الكبد.
7) الأفوكادو والجوز
خليط الأفوكادو والجوز يحتوي على مادة الـ”جلوتاثيون” التي تحمي الكبد وتقيه من التلف، كما أن ذلك الخليط السحري ينقي الكبد من السموم ويساعده في تأدية وظائفه الحيوية بفعالية.
8) التفاح والخضروات الورقية
خليط التفاح والخضروات الورقية يساعد في تحسين إفراز الكبد لـ”الصفراء”، ما يساعد في تنقيته من السموم، ويعتبر ذلك الخليط واق طبيعي يحمي الكبد من الأمراض ويقيه من التلف
9) شرب الماء
تعتبر المياه هي أفضل وسائل حماية الكبد، حيث إنها تخلصه من السموم تمامًا، ويمكن شرب ما بين 9 إلى 10 أكواب من الماء لحماية الكبد من الأمراض.
10) الشاي الأخضر
يأتي على رأس قائمة المواد الطبيعية التي تحافظ على صحة الكبد وتقيه من الأمراض، فهو غني بمضادات الأكسدة ويساعد في تنقية الكبد من السموم، ويمكنه من تأدية وظائفه بشكل أفضل، وشرب كوبين من الشاي الأخضر بصفة يومية يضمن حماية الكبد من الأمراض.
إضافة إلى الوسائل الطبيعية السابق ذكرها، فإن ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة بصفة يومية يساعد كل أعضاء الجسم في استعادة تشاطها، بما في ذلك الكبد.، فهي تخلص الجسم من السموم الذي يخرج عن طريق التعرق، كما أنها تساعد في عملية الهضم أيضًا.
