تعرف على محاذير صيام الأطفال

ينصح الأطباء بعدم صيام الأطفال قبل سن البلوغ، وذلك لخطورة ذلك على نموهم.

فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يحتاج إلى عناصر غذائية هامة في مرحلة النمو والبلوغ، بدونها يتعرض الطفل إلى أمراض سوء التغذية بكل مضاعفاتها والتي تؤثر سلباً على صحة الطفل.

وتُعَد مشكلتي قصر القامة والنحافة من أهم مظاهر سوء التغذية في الأطفال.

وقال الخبراء أن مرحلة الطفولة تمتد حتى نهاية العام الثامن عشر من عمر الطفل، وأن المرحلة ما قبل البلوغ والذي غالباً ما يبدأ في البنات عند عمر ١١ سنة بينما يبدأ في الأولاد عند عمر ١٢ سنة، هي مرحلة هامة جداً، يزداد فيها احتياج الطفل من العناصر الغذائية والماء لتهيئته إلى هذه المرحلة.

ولذلك ينصح بعدم صيام الأطفال قبل سن البلوغ.

وشدد الأطباء على عدم جواز صيام الأطفال المصابين بالأمراض المزمنة والتي منها:
• السكري، وذلك خوفاً من تعرض الأطفال لانخفاض مستوى السكر في الدم في فترة الصيام أو ارتفاع مستوى سكر الدم بعد الفطور، وكلاهما يمثل خطورة على حياة الطفل.
•ارتفاع ضغط الدم والذي يتطلب أحيانًا بعض الأدوية المدرة للبول، والتي تعرض الطفل لخطر الجفاف مع
الصيام.
•أمراض القلب.
•أمراض الكلى.
•فقر الدم.
•النحافة.
وينصح بتعويد الأطفال على الصيام من عمر السابعة، لبضع ساعات في اليوم قبل الفطور، على أن تزداد تدريجياً حتي يستطيع الطفل صيام يومٍ كامل في سن العاشرة، وحينها يصوم الطفل يوماً بعد يوم حتي وصوله سن البلوغ.
وحذر الأطباء من استمرار الأطفال في الصيام في حال ظهور بعض الأعراض، منها أعراض الجفاف مثل:
•الدوخة
•الصداع وزغللة بالعين
•جفاف الحلق والاحساس بالعطش الشديد.
•الخمول والألم بالعضلات.
وأعراض نقص مستوى سكر الدم مثل:
•شحوب الوجه.
•التعرق الشديد.
•رجفة بالأطراف.
•اضطراب الوعي وأحياناً الإغماء.
كما أكد خبراء التغذية على ضرورة إعطاء الطفل الصائم احتياجاته من الغذاء المتوازن الصحي، والذي لابد وأن يوفر له البروتين اللازم لنموه، النشويات المعقدة مثل الخبز الأسمر، البرغل ، الشوفان والفريك، والخضار المتعدد الألوان والفاكهة.
ولابد من تناول من حصتين إلي ثلاث حصص من الألبان ومنتجاتها يومياً، وذلك تبعاً للهرم الغذائي للأطفال.
كما ينصح بالإقلال من الملح والسكر والمقليات للأطفال وخاصة في وجبة السحور لتجنب الجوع والعطش، مع الحرص على تناول من ٨ إلى ١٠ أكواب من الماء موزعين على مدار الفترة من الفطور إلى السحور.
استشارية طب الأطفال والتغذية العلاجية