الأرض
الثلاثاء 18 يونيو 2024 مـ 04:56 صـ 12 ذو الحجة 1445 هـ
موقع الأرض
رئيس مجلس الإدارةخالد سيفرئيس التحريرمحمود البرغوثيالمدير العاممحمد صبحي

عادة خاطئة تضعف المناعة.. تعرف عليها

قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري المناعة، إنه يجب الابتعاد عن نمط الحياة الذي يضعف المناعة مثل السهر وعدم النوم في مواعيد ثابتة، موضحة: "عدم النوم ليلًا يؤدي إلى عدم فرز هرمون يحتاجه الجسم، بالإضافة إلى عدم انتظام الساعة البيولوجية لجسم الإنسان".

وأضافت- خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، اليوم الخميس- أنه يجب أيضا تناول الطعام بشكل صحي وشرب المياه بكثرة 2-3 لتر يوميا لتحسين المناعة، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والمقرمشات والتدخين.

ونصحت استشاري المناعة بممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة لكونها تساعد على تقوية الدورة الدموية، وبالتالي تحسن المناعة,

موضوعات متعلقة