فوائد صحية مذهلة للفلفل الرومى.. تعرف عليها
![](https://media.elaard.com/img/21/09/19/1632046209382029.jpeg)
الفلفل من الخضروات الغنية بالفيتامين المختلفة وأهم A, C, K, E، بالإضافة للكثير من مضادات الأكسدة، لذلك يستعرض موقع "الأرض" الفوائد الصحية لتناول الفلفل الرومى، وذلك من خلال النقاط التالية:
الفوائد الصحية للفلفل:
1- تعزيز صحة العين، لغناها بمادة اللوتين والكاروتين.
2- الوقاية من فقر الدم، لما بها من عنصر الحديد، وفيتامين C، وحمض الفوليك.
3- الحفاظ على وزن صحي مثالي، لأنها تعطي شعور بالشبع لفترة زمنية أطول.
4- الوقاية من الاضطربات الهضمية و الإمساك، وذلك لغناها بالألياف.
5- تعزيز صحة الفم و البشرة و تقوية المناعة لغناها بفيتامين C، E.
6- تعزيز صحة مرضى الربو، لتأثيرها المرخي لعضلات المجرى التنفسي.
7- حماية الأسنان و العظام و الوقاية من هشاشة العظام: لغناها بالكالسيوم و فيتامين K
8- الحفاظ على نضارة البشرة و الوقاية من التجاعيد و الشيخوخة المبكرة.
9- تعزيز صحة الشعر، لغناها بمادة السيليكون الطبيعية الضرورية جداً لصحة الشعر.
10- تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية.
11- مفيدة جدا لمرضى السكري