الأرض
السبت 5 أبريل 2025 مـ 06:07 صـ 7 شوال 1446 هـ
موقع الأرض
رئيس مجلس الإدارةخالد سيفرئيس التحريرمحمود البرغوثيالمدير العاممحمد صبحي
تعرف على تأثير الحلم الدودي على التزهير في الزيتون تراجع أسعار النفط يضغط على أسواق الزيوت النباتية وسط مخاوف الركود الصين ترد على واشنطن.. رسوم جمركية بنسبة 34% على جميع السلع الأمريكية مكافحة الآفات تستعد للموسم الصيفي.. غرفة عمليات ورصد ميداني لحماية المحاصيل انهيار سوق الأسهم الأمريكية بسبب رسوم ترامب.. أكبر تراجع منذ جائحة كورونا وزيرا الزراعة والبيئة ومدير الفاو يتفقدون أعمال تطوير المتحف الزراعي استعدادًا لمعرض زهور الربيع مصر تهيمن على سوق الفراولة المجمدة في جمهورية الدومينيكان بزيادة قياسية في الصادرات عاصفة تجارية.. رسوم ترامب الجمركية تشعل توترات التجارة العالمية خبراء فيسيولوجيا نباتات: لا مخاوف من رش المغذيات والمبيدات أثناء التزهير خبراء تغذية وفيسيولوجيا: هذه فوائد السليكا للنباتات.. فيديو قفزة قياسية في صادرات الكرنب الألباني بفضل الطلب الأوروبي المتزايد وسط مخاوف بشأن الطلب.. انخفاض صادرات القمح الأوروبي لأدنى مستوى في 7 أشهر

خطوات يجب اتباعها للحفاظ على الصحة النفسية اثناء الحجر المنزلى

يواجه الكثير من الأفراد الخوف والقلق في هذه الفترة نتيجة تفشي فيروس كورونا المستجد مما يؤثر على الصحة النفسية، لذلك يجب الحفاظ عليها وتجنب التوتر والقلق المبالغة به.

ويعرض "الارض" بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في بقاء الصحة النفسية على ما يرام أثناء تفشي مرض فيروس كورونا 2019:

- تجنب مشاهدة أو قراءة أخبار المرض التي تسبب لك الشعور بالقلق.

- اكتفِ بمشاهدة أو قراءة أخبار المرض مرة أو مرتين في اليوم.

- اطّلع على الحقائق بخصوص المرض وشاركها مع الآخرين اطلع على مواقع المنظمات الموثوقة مثل مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ومنظمة الصحة العالمية للحصول على معلومات.

- اعتن بنفسك وتناول طعامًا صحيًا، واحصل على قسط كاف من النوم ومارس التمارين الرياضية بانتظام. خذ في اعتبارك ممارسة التنفس العميق والتأمل وتمارين الإطالة.

- تجنب تعاطي الكحول والمخدرات.

- افعل شيئًا تستمتع به، مثل قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أو المشي.

- ابق على تواصل مع العائلة والأصدقاء عبّر لهم عما تشعر به.

- احرص على أن تكون إيجابيًا ومتفائلًا.

- أظهر التقدير للعاملين في مجال الرعاية الصحية الذين يهتمون بالمصابين بالمرض في مجتمعك.