نصائح الصحة للحماية من ارتفاع ضغط الدم
![](https://media.elaard.com/img/21/02/27/16144272733494029.jpg)
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن أهم الطرق التي تساعد في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وجاءت نصائح الصحة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، كالتالي:
1- اتباع نظام غذائي سليم.
2- تنظيم الوجبات.
3- ممارسة الرياضة.
4- الامتناع عن التدخين.
5- خسارة الوزن.