الأرض
الجمعة 4 أبريل 2025 مـ 04:52 مـ 6 شوال 1446 هـ
موقع الأرض
رئيس مجلس الإدارةخالد سيفرئيس التحريرمحمود البرغوثيالمدير العاممحمد صبحي
وزيرا الزراعة والبيئة ومدير الفاو يتفقدون أعمال تطوير المتحف الزراعي استعدادًا لمعرض زهور الربيع مصر تهيمن على سوق الفراولة المجمدة في جمهورية الدومينيكان بزيادة قياسية في الصادرات عاصفة تجارية.. رسوم ترامب الجمركية تشعل توترات التجارة العالمية خبراء فيسيولوجيا نباتات: لا مخاوف من رش المغذيات والمبيدات أثناء التزهير خبراء تغذية وفيسيولوجيا: هذه فوائد السليكا للنباتات.. فيديو قفزة قياسية في صادرات الكرنب الألباني بفضل الطلب الأوروبي المتزايد وسط مخاوف بشأن الطلب.. انخفاض صادرات القمح الأوروبي لأدنى مستوى في 7 أشهر تصعيد تجاري جديد: ترامب يفرض رسوما جمركية ويشعل ردود الفعل العالمية جورجيا تمدد الرسوم الجمركية على واردات الدقيق الروسي لدعم مزارعيها المغرب يحطم رقما قياسيا في واردات الموز وسط تراجع الإنتاج المحلي سعر الكتكوت الابيض فى بعض الشركات اليوم الخميس 3 - 4 - 2025 هدوء ملحوظ لأسعار الدواجن في البورصة والمحلات اليوم الخميس 3 - 4 - 2025

تعرف على بدائل اللحوم الحمراء في رمضان

بدائل اللحوم فى شهر رمضان
بدائل اللحوم فى شهر رمضان

تعاني العديد من الأسر المصرية من الارتفاع الكبير الذي تشهده أسعار اللحوم الحمراء، مما يسبب عدم توافرها على السفر الرمضانية لذلك يبحثون عن مصادر أخرى للبروتين الذي يعد جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي.

ويستعرض موقع وجريدة «الأرض»، من خلال النقاط التالية بدائل اللحوم الحمراء لضمان منح الجسم البروتين اللازم خلال شهر رمضان.

بدائل اللحوم فى شهر رمضان

- الأسماك حيث تحتوي على زيوت أوميجا أو الدهون المفيدة للجسم.

- تعد الخضراوات والحبوب مثل الفول والعدس والفاصوليا، بروتينات نباتية طبيعية تحتوى على قيمة غذائية عالية.

- يمكن ايضا الاستغناء عن اللحوم ببدائل مثل البروتين النباتي أو الحيواني مثل البيض والتونة.

تؤكد هذه الأطعمة أنه ليس بالضرورة الاعتماد الكلي على اللحوم الحمراء ، كما ان الإكثار منها يضر للشرايين ويرفع من نسبة الكوليسترول.