فوائد مذهلة للسيدات من تناول فول الصويا
يتميز فول الصويا باحتوائه على العديد من البروتينات، فهو يعد عنصر مهم في غذاء النباتيين، ويحتوي على نوع من البروتين يشبه مادة الإستروجين، لذلك فإن له فوائد متعددة خاصة بالسيدات، وتحديدًا من تستطيع أجسامهن تحويل مادة “الإيسوفلافون” النباتية في فول الصويا إلى الإستروجين.
لذلك يستعرض موقع " الارض" فوائد فول الصويا للمرأة من خلال الاتى:
تقوية العظام:
يعاني أغلب السيدات هشاشة العظام مع التقدم في العمر، بسبب نقص هرمون الإستروجين والكالسيوم وفيتامين “د”، وجميعها عناصر تؤثرفي صحة العظام، ولكن تناول فول الصويا يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، بسبب تأثيره المشابه للإستروجين، ولاحتوائه على الكالسيوم.
تقليل فرص الإصابة بالسرطان:
أكدت العديد من الأبحاث العلمية على تقليل الصويا من فرص الإصابة بالسرطان، لما به من بروتينات وعناصر مضادة.
تقليل أعراض انقطاع الطمث:
تعاني السيدات أعراضًا عند انقطاع الطمث، كالتغيرات المزاجية والتعرق ونوبات الحرارة، لذا فهو ما أمر مزعج للسيدات اللائي وصلن لهذه المرحلة، وقد أثبت يعض الدراسات الطبية أن النساء اللائي تناولن فول الصويا بانتظام في مرحلة مبكرة من أعمارهن، كانت أعراض انقطاع الطمث أقل حدة لديهن، وكذلك تناوله بعد انقطاعه يقلل هذه الأعراض بسبب لاحتوائه على مادة الإيسوفلافون التي تمنح الجسم تأثيرًا مشابهًا للإستروجين.
