فوائد مذهلة لتناول العنب بفصل الصيف.. تعرف عليها
![](https://media.elaard.com/img/21/05/16/16211804137895009.jpeg)
أكدت دراسة جديدة، على أهمية تناول العنب مع دخول فصل الصيف، وذلك لاحتواءه على فوائد مذهلة للجسم.
ويستعرض موقع "الأرض" فوائد العنب وفقا لهذه الدراسة:
١- العنب مليء بمضادات الأكسدة التي تلعب دورا مهما في حماية الخلايا وتقوية مناعة الجسم، والوقاية من بعض مخاطر الإصابة بالسرطان.
٢- يمتاز العنب أيضا بخصائص مضادة للالتهابات والتي من المعروف أنها تمنع مشاكل القلب وتضمن الأداء الأمثل للشرايين.
٣- يلعب العنب أيضا دورا مهما في تنظيم ضغط الدم، وذلك لكونه مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، والذي يعمل على تعديل ضغط الدم وموازنة مستوياته.
٤- أفاد أطباء وخبراء التغذية أيضا أن العنب ضروريا لصحة العين، فهو يساعد في حماية شبكية العين من خلال خفض مستويات البروتينات الالتهابية ورفع مستويات البروتينات الواقية في شبكية العين.
٥- العنب مفيد أيضا للصحة العقلية إذ يعمل على تعزيز المزاج الجيد والقضاء على التوتر والقلق.