فوائد لاتقدر بثمن للعنب.. وما هي أضراره للمرأة الحامل والجنين ؟
العنب احد أفضل الفواكه المفيدة للصحة لما يوجد به من فيتامينات متعددة، وعناصرِ غذائيةِ مفيدة.
كما أن العنب بمثابة كنز للمرأة الحامل، حيث يساعد على دعم التغيرات الحيوية التي تحدث أثناء فترة الحمل.
_فوائد العنب للحامل والجنين
- يحتوي على الفولات الذي يُساهم في تطوّر الجهاز العصبيّ لدى الأطفال وتقليل خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبيّ، كما يحتوي على العديد من المعادنِ الضروريةِ لصحة العظام؛ مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور.
- ويساعد في رفع المناعة وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يُساهم في رفع مناعة الجسم وإصلاح الأنسجة، وفيتامين ك الذي يُساهم في عملية تخسر الدم.
- كما يقلّل من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، والتي تُساعد على تخفيف اضطرابات الأمعاء.
- يُعدّ العنب مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة الموجودة بشكل أساسيٍّ في القشرة والساق والبذور والأوراق وليس في اللّب، ومنها الريسفيراترول.
محاذير استخدام العنب
توجد عِدّة محاذير ينبغي أخذها بعين الاعتبار عند تناول العنب، ومنها ما يأتي:
- الحساسية:
تبيّن احتواء العنب على خمسة أنواعٍ أساسية من مُسبِّبات الحساسية في العنب، والتي يُمكن أن تُسبّب أعراضاً مثل الطفح الجلدي، والتَورُّم، وما يُعرَف بالشرى، أو أعراضٍ أكثر حدة من ذلك.
-احتواء العنب على البوتاسيوم:
يُعدّ العنب مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، ولذلك فإنّ استهلاك كميات كبيرة منه يُمكن أن يؤذي الأشخاص الذين يُعانون من قصور في وظائف الكلى، وقد يؤدي بهم إلى الوفاة إن لم تستطع الكلى التخلّص من الكمّيات الزائدة منه في الدم.
-الاضطرابات النزفية:
يُمكن أن يؤدي تناول العنب إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من الاضطرابات النزفية؛ وذلك لأنّه يُبَطِّئ من عملية تخثّر الدم.
